『え～夜更かしで不規則で・・・
私がMCをしていいのかと思いましたが・・・
今日は自分の生活も見直すつもりでみなさんと一緒に
考えてみたいと思います』

そんな言い訳から初めたMC。
仙台三越のシルバーウィークイベント初日
『健康クイズ』のMCを担当しました。

薬膳スタイリストの先生や栄養士の先生を迎えての
トークは勉強になりました。

トークテーマのひとつが秋の味覚『梨』でした。
梨は体に潤いを与える食べ物で
乾燥する秋にはぜひとも食べたい食材なんだそうです。
喉の乾燥にもよく、つまりは肺をも潤すことになり、
風邪予防にもなるそうです。
「旬」ってすごいなぁ、と思っちゃいます。

栄養士の先生には
食事バランスのお話を。
こまの形をした「SVカウンター」をつかって
自分の食事をあてはめてみると
実にいびつな食事バランスであることがわかります！
これでは、こまが綺麗に回ることはできません。

ちなみに「ごはん」を少なめにする
ダイエット法は意味が無いそうです・・・。
先生曰く
『夕飯はおかずだけ、なんて誰がいったのかしら!!』だそうです。

食欲の秋、
もりもり食べるだけでなく、
見直してみなくちゃと思います、食生活とそのバランス。